Лимон қышқылымен салмақ жоғалту

Қышқыл - адам ағзасы үшін маңызды зат. Бұл ішкі ағзалардың дұрыс және бірқалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Лимон қышқылы метаболизм процесіне жасуша деңгейінде тікелей қатысады. Сондықтан оның артық салмақтан арылудың пайдасы өте құнды.

Арықтауда лимон қышқылының тиімділігі

Мойындау керек, лимон қышқылының май жағу қасиеттері жоқ, бірақ ол күшті табиғи антиоксидант болып саналады және артық салмақтан арылғысы келетін адамдарға өте пайдалы.

Жұтылған кезде ағзада не болатынын қарастырыңыз:

• өңештің қабырғалары қоректік заттарды жақсы сіңіреді;
• ішкі ағзалардың қуысы зиянды токсиндерден тазартылады;
• күшті шлактар ​​мен фекальды тастар жойылады;
• қан айналымы күшейе түседі;
• метаболизм процестері күшейеді;
• артық сұйықтық жойылады, соның арқасында ісіну жойылады;
• жасушалардың жасаруы жүреді.

ішкі пайдалану

Лимон қышқылымен оң нәтижеге жету үшін көп күш қажет емес. Қышқылдандырылған таза су ішу жеткілікті. Қосымша фунт жоғалту үшін лимон қышқылын жылы суда еріту керек немесе лимон шырынын қосып сұйылту керек.

Жақсы нәтижеге қол жеткізуге болатын көптеген түрлі әдістер жасалды. Ең тиімділерін қарастырайық.

Бір апта ішінде лимон қышқылымен салмақ жоғалту

Арықтаудың осы әдісінің схемасы өте қарапайым және 7 күн ішінде қолдануға арналған. Күн сайын қосымша фунт тастағысы келетін адам кем дегенде 2-3 литр таза су ішуі керек. Бұл дененің дегидратациясының алдын алады және метаболизм процестерін баяулатпайды.

Бір литр жылы суда бір шай қасық лимон қышқылын ерітіңіз. Алынған сусынды әр тамақтан кейін 1, 5 сағаттан кейін күн сайын 180 мл мөлшерінде ішу ұсынылады, ең жақсы дәм үшін оған аздап бал қосуға рұқсат етіледі.

Тәбеттің сөнуіне байланысты салмақ жоғалады, бірақ тамақтан бас тартуға болмайды, күніне 5 рет кішкене бөліктерде тамақтану керек. Мұндай диета кезінде жаңа піскен немесе қайнатылған көкөністерді, теңіз өнімдерін, жарма, ақуыз және майсыз ет жеген жөн.

бір айда лимон қышқылымен арықтау

Бұл диетаның схемасы да өте қарапайым және бір айға есептелген. Ол үшін әр үйде бар тек 2 ингредиент қажет - лимон қышқылы және таза су. Алайда, жағымды әсерге қол жеткізу және денеңізге зиян келтірмеу үшін сусынды қандай пропорцияда дайындау керектігін нақты білуіңіз керек:

• 1-ден 7 күнге дейін.250 мл таза суды алып, онда жарты десерт қасық лимон қышқылын еріту керек. Бұл сусынды күніне үш рет ішу керек: таңғы астан кейін, түскі астан бір сағат және кешкі астан жарты сағат бұрын. Бір апта ішінде диетада теңіз өнімдері басым болуы керек.
• 8-ден 14 күнге дейін.280 мл таза суды өлшеп, ондағы шай қасық қышқылды ерітіңіз. Алынған сусынды тең 3 бөлікке бөліп, келесі схема бойынша ішу керек: бірінші таңғы астан кейін 20 минут, түскі астан жарты сағат бұрын, соңғы тамақтанудан бір сағат бұрын. Осы күндері диетада майсыз ет және ақуыз өнімдері бар тағамдар басым болуы керек.
• 15-тен 21 күнге дейін.Сусын дайындау үшін сізге 300 мл таза су алып, ондағы бір жарым шай қасық қышқылды еріту керек. Шешімді алдыңғы аптадағыдай тұтыну керек. Пісірілген көкөністер мен жармаларды жеуге кеңес беріледі.
• 22-ден 28 күнге дейін.Бір шай қасық қышқылды 150 мл таза суда еріту керек. Сізге 2 дозада сусын ішу керек - таңғы астан кейін және кешкі ас алдында. Тамақтану теңдестірілген болуы керек.

далада пайдалану

Арықтағысы келетін адам үшін қышқылды сыртқы қолдану қауіпсізірек. Алайда, егер сіз алдымен рационалды тамақтануды бастамасаңыз, жаман әдеттерден бас тартпасаңыз, кондитерлік өнімдерді мәзірден алып тастамасаңыз, онда нәтиже күтуге болмайды.

1. Қоспаны дайындау үшін 200 г қара, жасыл немесе көк сазды алады, оған 4 тауық жұмыртқасы, бір жарым шай қасық қышқыл, 100 г қаймақ қосылады және бәрі блендермен үзіледі. Қышқылды толығымен еріту керек, әйтпесе күйік теріде қалуы мүмкін.
2. Содан кейін алынған қоспаны целлюлиттен арылту қажет жерлерге, көбінесе жамбас пен ішке жағады, содан кейін оларды 4-5 қабат полиэтилен пленкасына орап, үстіне жылы киімдер салады.
3. Қоспа 30-40 минут ұсталады, бірақ егер тері қатты күйіп кетсе, онда ол ертерек жуылады. Процедура аяқталғаннан кейін целлюлитке қарсы крем қолданылады.

Максималды нәтижеге жету үшін, орауды 2 күнде бір рет жүргізу керек, ал саздың түсін кезекпен ауыстырған дұрыс.

Қауіпті не?

Лимон қышқылымен салмақ жоғалтуды іштей шешкен адамдар бұл әдіс мүлдем қауіпсіз еместігін ескеруі керек.

Егер сіз бұл өнімді бақылаусыз қолдансаңыз, органдар мен жүйелердің жұмысы бұзылуы мүмкін:

1. Қолданылатын сусынның концентрациясы жоғары болғандықтан және құрамында қышқылдар бар, бұл тістің эмальына кері әсер етіп, оның сезімталдығын арттырады. Сонымен қатар, ауыз қуысының шырышты қабаты тітіркенеді, нәтижесінде жаралар пайда болады.
2. Қышқылдың асқазан қабырғаларына кері әсері болды. Осыған байланысты, гастрит немесе асқазан жарасына тап болған адамдарға бұл әдіс қатаң тыйым салынады.
3. Лимон қышқылының көмегімен организмнен артық сұйықтық алынып, ісіну басылады. Алайда, артық заттармен бірге органдардың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті сұйықтық та жойылатынын ескеру қажет.
4. Қышқылды жиі қолданатын адамдар апатияға, энергияның төмендеуіне, мазасыздыққа және ұйқысыздыққа тап болады. Адам қосымша фунт жоғалтуды бастады деп санайды, бірақ шын мәнінде денеде сұйықтықтың жетіспеушілігінен оның мөлшері кетеді.
5. Лимон қышқылымен алынған нәтижелер ұзаққа созылмайды. Адам өнімді қабылдауды тоқтатып, әдеттегідей тамақтана бастағаннан кейін көп ұзамай салмақ қайтып келеді, ал кейде тіпті екі еселенген көлемде болады.
6. Денсаулық сақтау мамандары қышқылды ішіп қабылдау қатерлі ісік қаупін арттырады деген пікірде.

Ұсыныстар

Егер жоғарыда айтылғандардың бәріне қарамастан, адам ағзаға зиянды азайту үшін лимон қышқылымен артық салмақтан арылуға шешім қабылдаса, келесі ұсыныстарды орындау қажет:

1. Ұсынылған мөлшерден асырмаңыз. Егер сіз стакан суға бір асқазанның орнына 3 ас қасық қышқыл қойсаңыз, онда зат алмасу процестері жоғарыламайды, бірақ асқазан тез зардап шегеді.
2. Қышқыл сусынды аш қарынға және бір жұтып ішуге болмайды. Мұны асықпастан, жақсырақ сабанмен, тамақ ішкеннен кейін немесе оның барысында ғана жасау керек.
3. Сусынды қабылдаумен бірге дене салмағын жоғалтуға көмектесу керек. Шамадан тыс тамақтанудан, майлы және ұн өнімдерін пайдаланудан, жаман әдеттерден арылу керек, сондай-ақ гимнастикалық жаттығуларға күніне кемінде жарты сағат уақыт бөлу керек. Әйтпесе, нәтиже мүлдем келмеуі мүмкін.
4. Осы күндері сұлы, тауық сорпасын, қайнатылған көкөністерді жеуді ұмытпаңыз. Осылайша, асқазан дұрыс қышқыл-сілтілік тепе-теңдікке ие болады, ал дене қышқыл сусынға тез үйренеді.
5. Тіс эмальына зиян келтірмеу үшін әр ішкеннен кейін аузыңызды қарапайым сумен шайыңыз.

Қарсы көрсеткіштер

Лимон қышқылымен арықтауға тырыспас бұрын, осы әдіске қарсы көрсетілімдердің жоқтығына көз жеткізу керек.

Фунттан бас тартудың басқа әдісі:

• асқазан-ішек жолдарының кез-келген аурулары;
• бүйрек пен қуық патологиясы;
• аллергиялық реакцияларға бейімділік;
• кариес;
• тері аурулары.
• баланы көтеру және емізу кезінде.

Лимон қышқылын көп мөлшерде тұтыну адам ағзасына өте зиянды. Сондықтан, осы әдісті қолданып салмақ тастауға шешім қабылдамас бұрын, оның барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін мұқият өлшеп алу керек. Егер шешім қабылданса, онда сіз диетологпен кеңескеннен кейін ғана қышқылды қолдана аласыз.