Барлық туралы похудении көмегімен даршын: ненің есебінен қол жеткізіледі әсері қандай түрінде қолдануға болады. Даршын отырып, айран, бал, шай. Негізгі принциптері арықтау.
Диета арықтау үшін ішті, бүйірінен және талия: негізгі принциптері, ұсынылатын өнімдер, меню. Ең үздік диеталар салмағын жоғалту үшін іш және бүйірінен.
