-
Салмақ жоғалту және емдеу үшін зығыр тұқымын қалай қабылдауға болады. Зығыр тұқымының құрамы және пайдалы қасиеттері, рецепті.
26 Наурыз 2024
-
Аллергияға арналған диета оның жұмысында бұзылулар болған кезде (аутоиммунды аурулар) және ол әлі қалыптаспаған болса (нәрестелерде) иммунитеттің шиеленісуін төмендетуге көмектеседі. Мақалада гипоаллергенді тағамдардың тізімі, тыйым салынған тағамдардың тізімі, емізетін аналарға арналған тамақтану бойынша ұсыныстар берілген.
5 Қазан 2022
-
Жүгіру метаболизмді жылдамдатады және денсаулықты жақсартудың тиімді әдісі болып табылады. Дұрыс жүгіру проблемалық аймақтарды түзетуге ықпал етеді және жаттығу жабдықтарына жақсы балама болып табылады. Салмақты жоғалту үшін жүгірудің әртүрлі түрлерін, жүктеме бағдарламасын, техниканы және қарсы көрсеткіштерді қарастырыңыз.
29 Наурыз 2022
-
Көмірсуы аз диетаның мәні, ағзаға әсер ету принциптері. Салмақ жоғалту үшін төмен көмірсутекті диетаның артықшылықтары. Үлгі мәзір.
1 Қаңтар 2022
-
Басты ережесі арықтау. Тамақтану ерекшеліктері адамдардың әр түрлі жастағы және жынысты. Тиімді мәзір әрбір күн үшін ең жақсы жаттығулар.
20 Маусым 2020
-
Тиімділігі таблетка арықтау үшін сақтауға байланысты нұсқаулық оларды қабылдау. Қалай дұрыс қабылдауға таблетка.
2 Маусым 2019
-
Дұрыс тамақтану арықтау үшін бұл күн-көк, күн-бөлке және барлық мүмкін-жоқ шектеу рационның керек азайтуға саны рационда май немесе саны тәсілдерін.
29 Наурыз 2019
-
Жаттығу тез арықтау. Арналған жаттығулар. Кеңестер, кім келеді, жаттығу залы. Аэробика, қыздар үшін.
7 Наурыз 2019
