-
Салмақ жоғалту үшін жаттығулардың пайдасы. Іштің, қолдың және арқаның бұлшықеттеріне арналған негізгі жаттығулар, аяқтар мен жамбас, бүйірлер мен абс. Салмақ жоғалтуға арналған тыныс алу гимнастикасы.
17 Желтоқсан 2021
-
Диетаның көмегімен денсаулығыңызға зиян келтірместен 10 кг қалай арықтауға болады. 10 келіден тез арылудың қандай әдістері денсаулыққа зиян келтірмейді.
10 Тамыз 2021
-
Арықтауға арналған Магги диетасының мәні мен жалпы принциптері. Диета мәзірі 4 апта бойы. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер.
30 Желтоқсан 2020
-
Анықтау тәсілдері артық салмақ, тиімді гимнастикалық кешені (бұрау, өру, велосипед, бұрау, өру с поднятыми аяқпен, тук-тук, планк бұрылумен, айналма айналу, майысуы с согнутыми коленями), пікір сарапшысы, кеңестер жаттықтырушылар мен пікірлер.
29 Маусым 2020
-
Жарнама ұсынады көптеген құралдарының салмағын жоғалту үшін — алуан-түрлі диеталар дейін ешбір "сжигателей май". Бірақ похудеть қалай дұрыс?
24 Тамыз 2019
-
Ерекшеліктері дробного тамақтану. Кесте және мәзір дробного тамақтану, аптасына, айына. Рецептер арықтау үшін.
20 Шілде 2019
-
Диета аптасына мүмкіндік беретін сіздің бұрынғы нысандары. Рас, кеңес береміз кеңесу өзінің емдеуші дәрігер.
26 Наурыз 2019
-
Жаттығулар арықтау үшін боков – бұл тек қана күш емес, аэробтық – өйткені, мұндай салмақпен өртеледі майлар, соның ішінде талия.
6 Наурыз 2019
-
Тиімді арықтау қамтиды ретінде теңдестірілген тамақтану, сондай-ақ мемлекеттің де осндай жұлдызы болуы. Кейбір жағдайларда ұстануға болады төмен калориялы диеталар.
5 Наурыз 2019
